Just Ki Dance

E’ un allenamento aerobico che si avvale di movimenti di danza ispirati ed accompagnati da musiche travolgenti e adrenaliniche. E’ un allenamento intermittente, in cui si susseguono intervalli ad alta intensità intercalati da movimenti ad intensità minore, consentendo un elevato dispendio energetico(da 350 a 600 calorie per lezione).